おはようございます。
最近鍛えてます”とあるセラピスト”です。
鍛えることに関連して、患者さんに必ず聞かれる質問があります。
「一日にどれくらい歩けば足に良いんですか?」(歩行頻度と軟骨)
http://www.oarsijournal.com/article/S1063-4584(17)30925-1/abstract
systematic review and meta-analysis。
生物全般を対象にしたようです。
結果は・・・わからないそうです。
日々の運動と生活習慣が未来に影響をあたえると思います。
根性論になりますが生活習慣を気をつけましょう。