私たちも筋力トレーニング

外来リハビリテーションを担当している理学療法士です。

先月の当ブログでNHKで放送された「筋肉体操」が紹介されました。

時を同じくして、外来通院している患者さんからも

「NHKで筋肉体操っていうのをやってたんだけど知ってる?」

「すごいんだよ。筋肉ムキムキの人たちがやってる運動でやってみたけど全然できなかった。」

とお話をいただきました。

 

そこで…

外来リハ室でも昼休みを利用して「筋肉体操」の動画をみながら筋力トレーニングを始めました。

トレーニングは腕、足、腹筋、背筋の4種類です。

1日2つずつ、まずは1か月やってみようと思います。

 

結果はまた本ブログでご報告します!