遅ればせながら、明けましておめでとうございます。
毎日寒い日々が続きますが、皆さま風邪など惹かれていないでしょうか？

早速、インフルエンザも流行してきていますね…

今回はインフルエンザの予防について調べてみました！

①手洗い・うがい・マスク等でウィルスの体内への侵入を予防しましょう

②室内の加湿、こまめな水分補給にて、喉や鼻にある「線毛」の働きをたもち、ウィルスの侵入を防ぎましょう

③睡眠・休養をしっかりとりましょう

④バランスの良い食事をこころがけましょう

これらは、インフルエンザだけではなく、風邪等の予防にも効果的です。

我が家でもこれらのことを心掛けています。特に小さい子供や高齢者は免疫力が弱いので、直ぐに体調を崩しがちです。

皆さまも体調管理に気を付けながら、2019年も元気に過ごしましょう！！