歩行頻度

おはようございます。

最近鍛えてます”とあるセラピスト”です。

鍛えることに関連して、患者さんに必ず聞かれる質問があります。

「一日にどれくらい歩けば足に良いんですか?」(歩行頻度と軟骨)

http://www.oarsijournal.com/article/S1063-4584(17)30925-1/abstract

systematic review and meta-analysis。

生物全般を対象にしたようです。

結果は・・・わからないそうです。

日々の運動と生活習慣が未来に影響をあたえると思います。

根性論になりますが生活習慣を気をつけましょう。

 

第3回家族みんなの健康教室 無事終了しました

第3回家族みんなの健康教室を2/17(土)に開催し、無事に終了いたしました。

今回は「浮腫み(むくみ)解消法」というテーマでした。

当日は11名の方が参加され和気あいあいとした雰囲気の中、約1時間の健康教室となりました。

今回の健康教室ではリンパドレナージュセラピストの資格を持っている当院の作業療法士が講師となり、講義および実技を行っていただきましたが、私自身も大変勉強になる内容でした。

 

私は外来リハビリテーションを担当していますが、通院患者さんの中にも浮腫みを抱えていらっしゃる方は多いです。

そのため、リハビリの一環として生活指導を通じてむくみ改善方法や運動などをお伝えすることもあります。

 

健康教室で学習した内容をぜひ外来リハビリテーションにも使っていきたいと思います。

第3回 家族みんなの健康教室「むくみ解消法」

雪が降り、厳しい寒さが続いていますね。

みなさん、風邪や転倒などなくお過ごしでしょうか?

暖かくして、雪や凍結した路面で転ばないように気をつけてお過ごしください!

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さて本日は、今回で第3回となります、

家族みんなの健康教室のお知らせです!

今回のテーマは「むくみ」です。

むくみの起こる原因や、対処法をご紹介する予定です。

日時:2月17日(土)10:00~11:30

場所:新宿ヒロクリニック リハビリテーション室

ご興味のある方はご連絡お待ちしています♪♪

↓↓詳細は以下のポスターをクリック↓↓

健康教室ポスター イラスト

【さ】