昨日

健康教室の第３回目が終了しました。

テーマはリハビリテーションとのことで

私が担当しました。

お忙しいところ

参加していただいてありがとうございました。

テーマが「リハビリテーション」という

広範なものであったため

ヒロクリで行なわれている

リハビリテーションの紹介をさせて頂きました。

なかなか

人前で話す機会などなく

緊張したこともあり

早口で進行してしまい

充分に内容をお伝えできなかったのではないかと

反省している次第です。

次の機会があれば

概論的な部分だけでなく

個別的

具体的な内容で

落ち着いてお話したいなと

考えています。

また

その際には

よろしくお願い致します。

ヒロクリ（新宿ヒロクリニック）では

期間限定ではありますが

水曜お昼に健康教室を開催しています。

次回のテーマは「リハビリ」。

非常に広範にわたるテーマであるため

今回は概要的な内容になるかと思われます。

また今回の健康教室は

参加者多数のため締め切らせて頂きましたが

次の機会があれば

より具体的な内容でお話させて頂くかもしれません。

その際は

ぜひご参加ください。

本日のランチはベトナム料理屋さんのB定食「牛肉のフォー」でした

さて、食事をする時は、モリモリ噛んで、それを飲み込んで胃に送っているわけですが、

 では、私たちは1日に一体どのくらい嚥下をしていると思いますか？

（嚥下は「えんげ」と読みます。ゴクンと飲み込むことです。）

これを学術的に調べた人がいるんですねぇ。

文献によると、1日の嚥下回数は平均582回！

嚥下はほとんど無意識にしていますが、結構多いものですね。

でも、この582回は平均で、人によって203回～1008回と

結果にかなり幅があり、個人差があるようです。

 ちなみに・・・

食事中　 ：　平均108回/h

食事以外：　平均23.5回/h

睡眠中　 ：　平均5.3回/h

このくらい嚥下しているのだそうです。

ちなみに、このブログのため今日のランチで嚥下回数を数えてみようとしましたが

１、２…と数えながらだと何だか食事が美味しく感じられない気がして

10回ほど数えたあたりで断念しました…。

やっぱり食事は自由にゆっくり楽しみたいですよね。

探究心のある方はぜひ挑戦してください。