おはようございます。

とあるセラピストです。

先日外来でリハビリをしていた際聞かれた質問。

”どれくらい歩けば膝にいいんですか？”

これよく聞かれる質問です。

そしてこの質問は難題なんです・・・

とあるsystematic review and meta-analysis。

結果は・・・わからないようです。

おはようございます。

とある理学療法士です。

数日前クラブチャンピオンズリーグ決勝でレアルマドリードが優勝しましたね。

ということでサッカー関連に報告。

http://Prevalence of knee pain, radiographic osteoarthritis and arthroplasty in retired professional footballers compared with men in the general population: a cross-sectional study

引退後の男性プロフットボール選手（平均年齢59±11.7）は、同年齢の一般男性（62.9±10.4）より、変形性膝関節症のリスクが2-3倍高いそうです。

最近右膝の調子が･･

おはようございます。

最近鍛えてます”とあるセラピスト”です。

鍛えることに関連して、患者さんに必ず聞かれる質問があります。

「一日にどれくらい歩けば足に良いんですか？」（歩行頻度と軟骨）

http://www.oarsijournal.com/article/S1063-4584(17)30925-1/abstract

systematic review and meta-analysis。

生物全般を対象にしたようです。

結果は・・・わからないそうです。

日々の運動と生活習慣が未来に影響をあたえると思います。

根性論になりますが生活習慣を気をつけましょう。