こんにちわ。

新宿ヒロクリニックの理学療法士です。

私たちは、このblogを月毎に当番を決めて記録しています。

今月の当番であることをすっかり忘れて、慌てて書いている次第です（汗）。

とは言いつつも

お知らせすることはございます。

昨年度から、不定期ではありますがリハビリテーション部が主体となって

「健康教室」を開催してまいりました。

今年度は

「いつの間にか骨折を起こさないために知っておきたい背骨のこと」

というテーマで2回ほど行いましたが

10月6日にも

「誰でも習得できる動作のコツ～立ち上がり・起き上がり編～」

というテーマで行います。

おかげさまで既に満員御礼!!。

立ち上がり・起き上がり編とあるからには

他にも○○編や△△編などがありそうな期待感を抱かされますが

その辺は担当療法士次第･･･

今後、どの様な展開をみせるか乞ご期待というところです。

また11月10日（土）には

リハビリテーションスタッフではなく、管理栄養士による健康教室が開催されます。

このblogにて度々話題に挙がっている筋力強化を行うにしても

その栄養源となる蛋白質が十分でなければ

トレーニングそのものが逆効果となってしまうことも予想されます。

栄養をしっかり摂ってこその運動療法であるため

個人的にも非常に興味深いテーマの教室となるのではと期待しております。

詳細は決まり次第またあらためてお知らせしたいと思います。

その時はよろしくお願いいたします。

n

去る5月26日

2018年度の第1回健康教室が開催されました。

テーマは

「いつの間にか骨折を起こさないために知っておきたい背骨のこと」

というのものでした。

ご高齢の方が介護が必要となる理由は幾つかありますが

4~5人に1人は

「骨折・転倒・関節疾患」が理由として挙げられます。

なかでも骨折は以下の4つの部位に多くみられます。

• 橈骨遠位端骨折と言って手の付け根の骨折
• 上腕骨近位端骨折と言って腕の付け根の骨折
• 大腿骨頚部骨折といって脚の付け根の骨折
• 脊椎椎体骨折といって背骨の骨折

特に「脊椎椎体骨折」はいつの間にか骨折と言われ

ご高齢の方に最も多い骨折とされています。

今回は脊椎椎体骨折にスポットをあて

そのためのエクササイズも幾つか提案させて頂きました。

お蔭様で「分かりやすかった」の声を頂き

また少人数で行った影響もあるのか

比較的質問も多く頂くことができたかと思います。

今回は

同一テーマで複数回行う予定ですので

ご興味ある方は

次の機会にぜひご参加頂きたく思います。

健康教室出席者各位

拝啓　師走の候、ますますご健勝のこととお喜び申し上げます。

11/11（土）新宿ヒロクリニック健康教室第二回「歪みにくい痛みにくい膝づくり」には多数の方のご出席をいただき、誠にありがとうございました。また、アンケートにもたくさんのご協力をいただきましたこと、重ねて御礼申し上げます。皆様から頂きました貴重なご意見は、今後の講演会運営の参考にさせていただきます。

次回健康教室第三回は来年二月頃を予定しております。皆様のご参加をお待ちしております。

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

敬具