11月も残すところあと1日！！

今月はリハビリスタッフのブログ強化月間ということでしたが、毎回ギリギリにならないと動けない私。。。月の終わり間際に投稿させていただきます(^^;

今月は東京に54年ぶりの雪が降りましたね！！秋から一気に冬へ突入してしまいました。寒いのが苦手な私にとっては嫌な季節の始まりです( ；∀；)

そんな日本独特の季節の変化ですが、実は訪問リハビリにも非常に大きく関係してきます。

訪問リハビリでは外出の練習をすることがあります。お家の中ばかりにいては歩行能力が低下してしまったり、気分が落ち込んでしまったりと、身体機能に様々な弊害を及ぼす可能性があるからです。ただ、そんな外出練習も冬になると。。。

んーーー寒いッッ！！(>_<)

ぬくぬく暖かいお家の中との気温差もあり、より一層外は寒く感じます！(*_*)

さて、この気温差ですが、実は家の中と外だけの事ではなく、お家の中だけでも起こりうることなんです！突然ですがここで問題です！さて、どんな場面で温度差が生まれるのでしょうか？

①お風呂場と脱衣所　②こたつの中と廊下　③お布団の中と暖房のついていない部屋

正解は！！！！！！！

全部です！！！！！(⌒∇⌒)

急激な温度さが身体に影響を及ぼすことを「ヒートショック」というそうです。暖かいところから寒いところへ移動すると、その急激な温度差に身体がびっくりして血管が収縮します。血圧が急激に変動し、脈拍も速くなります。脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高めてしまうことにもなりかねません。身近にある温度差にも冬になると注意が必要ですね！！

とはいえ、、、

冬だからといって外に出ないわけにはいきませんので、極力急激な温度差に身体がさらされないようにすることが大切です。お布団やこたつの中ばかりで過ごさず、時々は外気に触れて冬の空気を感じながら過ごしてみるのも良いかもしれませんね♪⛄

とある患者さんとの季節を感じるリハビリ

訪問リハビリの現場では日々、様々な会話が繰り広げられています。

少しだけご紹介させていただきます。

足元が少し不安定なAさん。リハビリでは家の中を歩く練習をしています。

基本はつたい歩き。

でも、頑張り屋のAさんは、何もつかまらないで歩こうとされます。

私　　「さあ、歩いてみましょう。」

Aさん　「よっ、おっ。ちょっとフラフラします。何かにつかまって歩いてもいいんですか？」

私　　「もちろんですよ。つかまっちゃいけないのは警察だけですよ。」

Aさん　「あら、そうだわね。ハッハッハ。」

ややうけ（★★★☆☆星3つ）

み

酉の市も終わり、東京で初雪が観測されるなど、あっという間に冬に突入といった感じでしょうか。

そんな中、早くももう季節はずれ？になってしまうんでしょうか、ちょっと巻き戻ってこの話題を…

つい先日、紅葉を観に埼玉県秩父市にある中津峡という所へ行ってきました。

この日は、東京から車で中央自動車道をひた走り勝沼ICへ。そこから果実園が並ぶ通称“フルーツライン”を通り、甲府盆地を眺めながら中津峡がある秩父多摩甲斐国立公園へと入っていきました。

中津峡に入り峠道をしばらく行くと、途中に“しし汁”の看板を発見。どんな所か覗いてみると、看板のしし汁をはじめ、きりたんぽや鮎の塩焼き、焼き椎茸などが売られており、囲炉裏を囲んで食べることができます。さっそくしし汁を注文。猪とはいっても想像より肉の存在感はあまりなく、食べやすく体が温まります。

中津峡は長さ約10kmにもおよぶ渓谷で、迫力のある断崖の間を中津川が流れています。中津峡自体は、この頃は紅葉の見頃からはまだちょっと早いといった印象でしたが、ところどころ色づいた山の景色と青空がマッチして、これはこれで素晴らしかったです。

帰りがけに秩父方面へむかう途中、秩父鉄道の三峰口駅に寄ってみると、そこにはSLがちょうど折り返しのため停車していました。土日を中心に1日1往復(冬季は年末年始以外はお休み。詳しくは秩父鉄道ホームページをご参照ください。)、熊谷と三峰口を結んでおり、秩父や長瀞も通っています。発車までの間、点検などの様子も間近で見ることができ、子供も大人も大興奮でした。今度は実際にSLに乗ってみたいと思います。